Mitos-Ibu Hamil Tidak Boleh Berolahraga

Oleh: Rahma

Ini merupakan mitos kehamilan yang keliru. Olahraga saat hamil cukup disarankan karena ada beragam manfaat yang bisa diperoleh, baik untuk Bunda ataupun janin dalam kandungan. Dengan melakukan olahraga ringan selama hamil, Bunda dapat tidur lebih nyenyak, lebih berenergi, dan memiliki mood yang lebih baik.

Olahraga selama kehamilan juga dapat mengurangi risiko kenaikan berat badan berlebih, terkena diabetes gestasional, dan mmbantu bayi mengembangkan jantung yang sehat. Hanya saja, ada baiknya untuk berkonsultasi kepada dokter terkait olahraga yang aman dilakukan ibu hamil, karena setiap orang memiliki kondisi kesehatan yang berbeda.