Masa Kehamilan Minggu ke-0 Hari ke-4

Ditinjau oleh: dr. Linda Lestari, Sp.OG

Tidur cepat dan bangun lebih awal, sebisa mungkin makan 3 kali sehari di waktu yang sudah ditentukan. Mengatur gaya hidup, tinggikan metabolisme, dan jaga kesehatan fisik dan mental adalah dasar-dasar program hamil.

Selain itu berhati-hatilah agar badan tetap sehat, berolahraga yang teratur, dan jangan sampai memendam stress. Sirkulasi darah yang buruk bisa mudah memengaruhi fungsi rahim dan ovarium. Berolahraga baik untuk melancarkan sirkulasi darah dan baik untuk menjaga keseimbangan hormon normal.

Merokok memiliki efek buruk bagi laki-laki maupun perempuan. Karena merokok bisa membuat aliran darah menjadi tidak lancar, mengurangi produksi hormon, dan menjadi penyebab sulit hamil. Sebaiknya, segeralah berhenti merokok.