Kondisi Bunda Minggu Ke 34

Ditinjau oleh: dr. Febriyan Nicolas Kengsiswoyo, Sp. OG, M. Kes

Ekspresi dan gerak tubuh bayi itu lucu

Puncak rasa sakit dan nyeri bunda

Tubuh bunda sibuk mempersiapkan kelahiran

Tinggi fundus uterus : 29 hingga 33 cm Sekarang adalah paruh kedua bulan ke 8 kehamilan. Organ-organ internal bunda seperti jantung dan paru-paru ditekan oleh rahim yang membesar, dan kesulitan bernafas, jantung berdebar-debar, gangguan perut, dan gejala-gejala lainnya semuanya dapat meningkat. Kabar baiknya adalah bahwa beberapa gejala dapat membaik setelah memasuki bulan ke 9. Jadi, sekarang penting untuk belajar bagaimana menghadapinya dan membuat waktu sulit akhir ini sedikit lebih mudah.

Jika Anda tidak bisa makan karena gangguan perut, makan saja yang Anda bisa

Ketika tanggal hari perkiraan lahir mendekat, banyak bayi menggeser kepala lebih dulu ke panggul (presentasi kepala). Oleh karena itu dalam minggu ke 36 hingga minggu ke 40, karena posisi bayi yang lebih rendah bagian puncak rahim juga turun (penurunan fundus uterus). Gejala-gejala seperti gangguan perut, mual, atau mulas pada trimester ketiga terutama disebabkan oleh tekanan dari rahim dan penurunan fundus uterus gejala seperti morning sickess akan membaik dan nafsu makan bunda kembali.

Pada saat ini, bunda mungkin merasa tidak nyaman dan sulit makan tetapi penting untuk santai saja dan tidak memaksakan diri untuk makan. Meningkatkan jumlah waktu makan dan makan dalam jumlah yang lebih kecil di setiap kalinya dapat meredakan gangguan perut. Ini lebih baik daripada makan banyak pada satu waktu. Bahkan jika Anda hanya makan apa dan kapan Anda bisa dan dalam jumlah berapa pun Anda bisa, tidak ada masalah. Santai saja dan tunggu bayi menyelesaikan persiapan kelahirannya. Tetapi jika Anda tidak dapat minum air dan muntah, berkonsultasilah dengan dokter Anda.

Untuk mengatasi rasa sakit pada persendian kaki, perhatikan postur tubuh Anda

Relaksin hormon yang dikeluarkan selama kehamilan telah melemaskan persendian Anda, dan Anda mungkin merasa sakit di pubis atau pinggul, atau mengalami kram atau rasa sakit di sekitar persendian kaki. Beberapa bunda mungkin mengalami nyeri sendi kaki yang serupa, atau rasa tidak nyaman sejak trimester pertama. Sekarang saat persalinan semakin dekat dengan kepala bayi yang memasuki panggul, ligamen yang menggantung rahim teregang, itulah sebabnya rasa sakit seperti itu meningkat.

Jika Anda duduk bersila, atau berdiri dengan berat di atas satu kaki, ini menyebabkan panggul kendur, dan nyeri pada persendian kaki bisa meningkat. Aturlah postur Anda. Sabuk panggul dapat meredakan nyeri di pubis, punggung bagian bawah, atau sendi kaki. Jika Anda merasa sakit sehari-hari seperti itu sulit, mintalah saran dari dokter Anda pada pemeriksaan tentang menggunakan sabuk panggul.

Merasa lebih aman tentang inkontinensia urin

Masalah dengan inkontinensia dapat membuat bunda merasa sedikit sedih. Rahim yang membesar memberi tekanan pada kandung kemih memicu keinginan untuk buang air kecil lebih sering. Selain itu, bahkan setelah Anda buang air kecil, Anda mungkin merasa tidak puas seolah-olah masih perlu buang air kecil lagi (sensasi sisa air seni). Selain itu, karena rahim memberikan tekanan konstan pada kandung kemih, bahkan dengan sedikit tekanan perut yang disebabkan oleh bersin, urin dapat keluar (tekanan inkontinensia urin).

Untuk mengatasi kondisi ini, lebih baik menggunakan bantalan inkontinensia karena dirancang untuk menyerap urin dan menghilangkan bau. Pembalut wanita dapat mengatasi darah menstruasi, tetapi tidak dengan urin. Untuk memastikan ketenangan pikiran selama ini bantalan inkontinensia direkomendasikan.

Mari mulai bersiap untuk menyusui dengan perawatan puting

Saat kelahiran anak mendekat, tubuh bunda mungkin sudah memproduksi ASI sebagai persiapan untuk menyusui setelah melahirkan. Kecuali Anda telah diberitahu tentang kemungkinan kelahiran prematur atau sejenisnya, mulailah perawatan puting susu dan areola untuk membuat payudara Anda lebih mudah bagi bayi untuk menyusu.

Gunakan ibu jari, telunjuk, dan tengah jari tangan yang berlawanan dari payudara untuk dirawat dan dengan lembut jepit areola, tekan selama sekitar 3 detik, dan kemudian secara bertahap gerakkan titik tekanan ke arah ujung puting susu. Lakukan jari-jari di sekitar 360 derajat penuh areola dan puting.

Daya hisap bayi sangat kuat, dan terkadang puting ibu bisa rusak. Mulai perawatan pada tahap ini akan membantu mencegah robek, retak, dan sejenisnya.