Nasihat untuk Bunda Minggu Ke 24

Ditinjau oleh: dr. Febriyan Nicolas Kengsiswoyo, Sp. OG, M. Kes

Cari cara terbaik untuk minum air

Karena 99% air ketuban adalah air, Anda perlu memastikan Anda cukup minum. Faktanya, Anda perlu minum lebih banyak daripada sebelum Anda hamil. Diharapkan Anda minum sekitar 2 liter air, tetapi sekarang Anda hamil Anda akan membutuhkan sekitar 2 hingga 3 liter.

Namun, jika Anda menderita mulas atau mual minum banyak air pada satu waktu dapat memperburuk gejala atau menambah beban pada perut karena mengencerkan cairan lambung. Dalam hal ini, air minum dalam jumlah kecil adalah jawabannya.

Selama kehamilan metabolisme Anda lebih aktif, dan Anda berkeringat lebih banyak dibandingkan sebelum kehamilan. Jika Anda mengalami dehidrasi aliran darah Anda memburuk, Anda mungkin mengalami kelelahan fisik atau infeksi saluran kemih seperti sistitis. Dehidrasi dapat menyebabkan kelahiran prematur. Lebih baik minum air lebih sering sebelum Anda merasa haus.