Nasihat untuk Bunda Minggu Ke 29
Ditinjau oleh: dr. Febriyan Nicolas Kengsiswoyo, Sp. OG, M. Kes
Jika Anda berencana untuk naik pesawat ke kota asal Anda, terbanglah lebih awal
Jika Anda ingin melahirkan di kota asal Anda dan hal tersebut melibatkan perjalanan panjang atau penerbangan, maka silahkan berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kondisi Anda saat ini dan mintalah saran tentang perjalanan ini. Saat naik pesawat, ada batasan untuk wanita hamil yang sehat sekalipun sebaiknya perjalanan menggunakan pesawat terbang jangan lebih dari usia kehamilan 32 minggu. Jika Anda berencana untuk bersalin di kota asal Anda, berikan cukup waktu untuk persiapan dan tanyakan kepada maskapai penerbangan pilihan Anda. mengenai aturan dan batasan usia kehamilan untuk terbang.
Jika Anda cenderung terlalu banyak bekerja, jangan memaksakan diri
Jika Anda adalah pekerja keras dengan rasa tanggung jawab yang kuat, maka Anda mungkin merasa sulit untuk tenang meskipun Anda disarankan untuk tidak memaksakan diri. Namun, selama masa kehamilan dan menyusui, penting untuk menyadari bahwa segera Anda akan menjadi seorang Ibu dan tidak apa-apa bagi Anda untuk meminta dan menerima dukungan dan bantuan dari keluarga, teman, dan rekan kerja, tolong jangan lakukan semuanya sendiri.
Jika Anda bekerja dan berencana mengambil cuti hamil dan melahirkan komunikasikan dengan atasan, dan HRD ditempat Anda bekerja. Berdasarkan Undang-Undang Ketenagakerjaan No. 13 Tahun 2003 cuti hamil selama 1,5 bulan atau sekitar 6 minggu sebelum proses persalinan tiba, dan cuti melahirkan 1,5 bulan setelah melahirkan. Mengikuti peraturan tersebut, maka Anda sudah bisa mulai cuti hamil sejak usia kehamilan 34 minggu. Tetapi, hal ini juga tergantung kebijakan perusahaan dan kondisi bunda.
Saat bekerja atau setelah kembali ke rumah, jika perut Anda sering mengencang dan Anda merasa tegang karena pekerjaan Anda, lebih baik berkonsultasi dengan dokter Anda. Jika dokter menilai bahwa untuk alasan medis, pengurangan jam kerja atau waktu fleksibel untuk menghindari periode pulang pergi kerja yang sibuk diperlukan, beri tahu tempat kerja Anda dan minta perubahan dalam situasi kerja Anda
