Nasihat untuk Ayah Minggu Ke 37

Ditinjau oleh: dr. Febriyan Nicolas Kengsiswoyo, Sp. OG, M. Kes

Bagaimana kalau jalan-jalan dengan bunda?

Olahraga ringan penting untuk mencegah kelebihan berat badan dan membangun kekuatan fisik dalam persiapan untuk kelahiran. Ini juga merangsang kontraksi rahim dan efektif untuk pembukaan serviks. Selain itu, meregangkan sendi pinggul membuatnya lebih fleksibel, sehingga melahirkan lebih mudah.

Anda sekarang telah memasuki usia kehamilan cukup bulan. Tahap ini adalah waktu ketika kontraksi dapat dimulai kapan saja dan serviks mulai menipis, semua menandakan awal persalinan. Ajaklah bunda dalam latihan peregangan atau berjalan-jalan bersama. Santai dan nikmati proses kehamilan ini sebagai pasangan.