Kondisi Bunda Setelah 6 Bulan Melahirkan
Pasca 6 bulan melahirkan, sebagian besar dari Bunda akan mulai memerhatikan penampilannya. Bunda yang memiliki berat badan berlebih misalnya, akan mencari cara supaya berat yang dimilikinya dapat berkurang, atau bahkan kembali seperti sebelum hamil.
Di tengah pesatnya perkembangan si Kecil, ada beberapa keluhan yang mungkin masih Bunda rasakan setelah 6 bulan melahirkan. Keluhan yang dialami beragam, mulai berat badan yang sulit turun, hingga kerontokan yang tak kunjung membaik.
Keluhan Setelah 6 Bulan Melahirkan
Ada beberapa keluhan yang mungkin masih Bunda alami setelah 6 bulan melahirkan. Berikut beberapa di antaranya:
Rambut rontok
Pasca 6 bulan melahirkan, keluhan rambut rontoh masih dialami sebagian Bunda. Bunda yang pertumbuhan rambutnya mengalami peningkatan atau menjadi lebih tebal saat hamil, cenderung akan mengalami kerontokan yang lebih parah dibandingkan yang lainnya. Hal ini dipicu oleh perubahan hormon yang terjadi setelah melahirkan. Juga bisa pula disebabkan karena kurangnya asupan makanan bergizi, kurang tidur, dan stres.
Umumnya, kerontokan yang Bunda alami ini, akan mereda setelah melewati 6 bulan. Namun jika lebih dari 6 bulan kerontokan masih terjadi, atau bertambah parah, ada baiknya untuk berkonsultasi ke dokter.
Berat badan yang tidak kunjung turun
Berikutnya keluhan yang umum dijumpai setelah 6 bulan melahirkan adalah berat badan yang sulit turun. Sebagian dari Bunda mulai memerhatikan bentuk badan dan merasa kurang percaya diri dengan berat badan yang dimilikinya kini.
Bunda yang mengalami hal ini tidak perlu melakukan diet yang ketat. Tetapi ubah gaya hidup dengan membiasakan diri mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga di tengah aktivitas merawat anak dan mengerjakan pekerjaan rumah. Jika Bunda merasa tidak punya waktu untuk melakukan olahraga, lakukan olahraga sambil mengurus anak. Salah satu gerakan olahraga yang bisa Bunda terapkan adalah dengan melakukan gerakan squat sambil menggendong anak.
Perut buncit
Selain berat badan yang tak kunjung turun, keluhan lain terkait penampilan yang umum dialami setelah melahirkan adalah perut buncit. Sebagian perempuan yang mengalami perut buncit setelah melahirkan merasa kurang percaya diri mengenakan pakaian tertentu karena tampilan perut yang maish terlihat buncit.
Bunda yang mengalami masalah ini disarankan untuk melakukan olahraga rutin agar tampilan perut dapat kembali menjadi rata. Juga disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, dan mengonsumsi air putih yang cukup.
