Nasihat untuk Bunda Minggu Ke 23
Ditinjau oleh: dr. Febriyan Nicolas Kengsiswoyo, Sp. OG, M. Kes
Jika Anda disarankan untuk beristirahat, Anda tidak boleh bekerja terlalu keras
Pada trimester kedua yang dikenal sebagai periode stabil, jauh lebih mudah bagi bunda untuk aktif. Namun, jika Anda telah diperingatkan tentang kemungkinan persalinan prematur karena perut Anda sering mengencang dan disarankan oleh dokter Anda untuk beristirahat sebanyak mungkin, pastikan Anda tidak terlalu banyak bekerja atau melakukan terlalu banyak hal.
Dalam minggu ke-23 meskipun perut Anda telah tumbuh, masih mudah bagi Anda untuk bergerak dibandingkan dengan trimester ketiga, dan banyak Ibu merasa bahwa mereka masih menyibukkan diri dengan kecepatan seperti biasanya. Selama kehamilan, bahkan gerakan dan tugas yang mudah dapat menambah beban pada tubuh. Jika perut Anda mengencang, itu adalah tanda peringatan bahwa Anda bekerja terlalu banyak. Jika Anda disarankan atau diperintahkan untuk membuatnya lebih santai, mohon ubah gaya hidup Anda agar Anda tidak perlu memaksakan diri.
Jika tekanan perjalanan dan kerja terlalu banyak
Jika Anda menderita anemia atau tekanan darah tinggi, hipertensi yang diinduksi kehamilan Anda akan mudah lelah dan mungkin bekerja atau bepergian selama jam-jam sibuk terasa sangat sulit. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, dan jika mereka menyarankan Anda untuk mempersingkat jam kerja Anda, mengurangi beban kerja yang berat, atau menghindari tekanan perjalanan, beri tahu tempat kerja Anda tentang saran mereka dan minta perubahan dalam situasi kerja Anda.
Menjaga agar tidak terjadi kecelakaan akibat perut Anda yang membesar
Seringkali bunda tiba-tiba menyadari perut mereka membesar, baik di depan maupun di samping. Butuh waktu untuk membiasakan diri dengan versi tubuh Anda yang lebih besar ini, dan bisa menjadi biasa untuk menabrak benda dan orang, atau Anda mungkin tidak melihat langkah karena sulit untuk melihat kaki Anda. Untuk memastikan keamanan, perhatikan tangga dan awasi di depan Anda saat berjalan.
Jika Anda mengendarai sepeda, berhati-hatilah. Mendorong pedal menyebabkan tekanan perut, dan jalan yang bergelombang akan memengaruhi perut Anda, yang keduanya dapat menyebabkan kelahiran prematur. Saat mengendarai kendaraan, Anda mungkin merasa mengantuk karena hormon, dan pada trimester ketiga, Anda akan menemukan beberapa masalah seperti roda kemudi menekan perut Anda, atau kesulitan menginjak rem. Pada dasarnya, sangat disarankan untuk berhenti mengemudi total. Selama trimester kedua, beberapa wanita mengemudi jarak pendek, tetapi selama kehamilan, refleks Anda lebih lambat, dan jika Anda mengemudi, harap lebih berhati-hati daripada biasanya. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda tentang mengemudi.
