Masa Kehamilan Minggu ke-0 Hari ke-1

Ditinjau oleh: dr. Linda Lestari, Sp.OG

Karena belum benar-benar terjadi pembuahan, hari ini adalah hari kedua dari haid terakhir sebelum hamil. Hari ini adalah hari kondisi tubuh Moms tidak fit, banyak keluar darah haid, merasakan kram perut, mengantuk dan kelelahan.

Hal yang terpenting ketika sedang haid adalah tidak memaksakan diri. Lewatilah dengan santai sambil berkompromi dengan kondisi tubuh. Untuk memulihkan mood yang rusak di masa haid, disarankan untuk menghangatkan tubuh. Jika aliran darah seluruh tubuh menjadi lancar, aliran darah di rahim juga menjadi bagus, sehingga bisa membuat nyeri akibat haid sedikit berkurang.

Selain itu, lakukanlah olahraga ringan semampumu, seperti peregangan atau yang lainnya, dan juga konsumsi minuman hangat. Biasanya, ada yang menghindari mandi berendam ketika sedang haid, tapi jika kondisi tubuh sedang fit maka berendam pun tak masalah. Hangatkanlah tubuh dan istirahatkan juga pikiran ya, Moms!