Bunda, Yuk, Coba Posisi-posisi yang Nyaman untuk Menyusui

Ditinjau oleh: dr. Meutia Ayuputeri Kumaheri, M.Res, IBCLC, CIMI

Tidak ada posisi menyusui yang paling sempurna. Posisi terbaik adalah yang membuat ibu dan bayi paling nyaman.

Walaupun merupakan hal alami, tetapi menyusui adalah aktivitas yang memerlukan latihan dan berbagai percobaan untuk menemukan posisi yang paling nyaman untuk ibu dan bayi.

Coba-coba Posisi Menyusui

Dari beberapa posisi menyusui, berikut beberapa yang paling sering digunakan. Yuk, simak, Bun.

Cradle hold

Ibu dapat duduk di kursi yang nyaman dengan penyangga lengan, atau pada sandaran tempat tidur dengan sandaran bantal. Posisi ini dilakukan dengan cara:

- Baringkan bayi di pangkuan Bunda, dengan wajah menghadap pada Bunda.

- Pastikan tangan Bunda menyangga seluruh tubuh bayi.

- Letakkan lengan bawah bayi di bawah lengan Bunda, dengan hidung menghadap ke puting payudara.

- Setelah memastikan posisi telinga, bahu, dan pinggul bayi segaris lurus, Bunda dapat mulai menyusui.

- Untuk mengurangi risiko sakit punggung, Bunda dapat duduk selonjor atau menyangga kaki dengan kursi kecil.

Namun perlu diingat bahwa posisi ini mungkin akan terasa tidak nyaman untuk ibu yang baru menjalani operasi caesar karena posisi bayi yang dekat dengan bekas jahitan.

Berbaring menyamping

Bunda dapat mencoba posisi ini dengan cara berikut:

- Setelah berbaring menyamping, posisikan bayi berbaring menghadap Bunda, sehingga perut Bunda berhadapan dengan perut bayi.

- Pastikan posisi telinga, bahu, dan pinggul bayi sejajar

- Sangga badan Bunda dengan bantal, begitu juga dengan Si Kecil. Jika bantal dirasa terlalu besar untuk badannya, Bunda bisa juga menempatkan selimut yang digulung.

- Posisikan kepala bayi ke payudara dengan tangan Bunda.

Posisi ini tepat untuk ibu yang melahirkan dengan operasi caesar atau saat ibu menyusui sambil tiduran di tengah malam.

Rugby/football hold

Posisi ini cocok untuk ibu yang ingin menyusui bayi kembar secara bersamaan. Selain itu bisa juga digunakan oleh ibu yang baru menjalani operasi caesar. Posisi ini dilakukan dengan cara berikut:

- Duduk dengan bantal di sisi kanan kiri

- Posisikan bayi di bawah lengan dengan pinggul Bunda dekat dengan pinggul bayi

- Dekatkan bayi hingga hidungnya sejajar dengan putingnya

- Sangga leher bayi dengan telapak tangan Bunda

Koala hold

Posisi menyusui ini hanya dapat dilakukan saat bayi sudah dapat menyangga kepalanya sendiri dan duduk. Posisikan bayi duduk mengangkang menghadap Bunda dengan dua kaki di samping kanan kiri Bunda. Kemudian ia dapat mulai menyusu sambil duduk.

Setengah berbaring

Sambil setengah berbaring di kursi malas, sofa, atau tempat tidur, Bunda dapat menempatkan Si Kecil di dada dan perut Bunda dengan posisi tengkurap. Dengan begitu ia dapat mulai menyusu dengan kedua tangan Bunda tetap menyangga badannya. Selain itu posisi ini juga dapat dilakukan dengan menempatkan bayi dalam posisi vertikal untuk melindungi perut ibu yang baru menjalani operasi caesar.

Di samping posisi-posisi di atas, Bunda dapat mencoba berbagai posisi lain yang memungkinkan. Lama kelamaan, setelah mencoba berbagai posisi, Bunda dan bayi akan dapat menemukan posisi yang paling nyaman untuk menyusui.

Sumber: Baby Centre UK, 2018, Good positions for breastfeeding. NHS, How to breastfeed.