Jangan Abaikan Hal Ini Bunda Setelah 1 Bulan Melahirkan

Setelah melahirkan, terutama pada 1 bulan pertama, Bunda mungkin akan kurang tidur karena sering menyusui bayi. Kurang tidur merupakan hal yang wajar, namun atasi sebaik mungkin. Sebab kurang istirahat bisa menyebabkan Bunda alami kelelahan, membuat emosi tidak stabil dan ASI tidak lancar. Kurang tidur bahkan juga dapat menyebabkan stres dan mastitis, yaitu tersumbatnya ASI di kelenjar payudara.

Untuk mencegah kurangnya istirahat, Bunda disarankan untuk menyempatkan waktu untuk tidur siang, bersamaan dengan bayi tidur. Atau bisa pula berbagi peran kepada suami atau orang terdekat, terkait menjaga bayi di waktu-waktu tertentu, diluar waktu menyusui.

Bunda juga tidak perlu memaksakan diri untuk mengerjakan pekerjaan rumah pada masa ini. Tubuh Bunda masih belum pulih secara seutuhnya sehingga perlu mendapatkan bantuan orang alin dalam mengerjakan pekerjaan rumah. Jika memang tidak ada yang membantu, jangan paksakan semuanya berjalan sempurna, tetapi kerjakan sebisanya. Jika Bunda merasa lelah, segeralah beristirahat.