Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Bunda Setelah Melahirkan 6 Bulan

Di tengah keluhan yang dirasakan, ada hal-hal yang sebaiknya Bunda perhatikan. Hal-hal tersebut di antaranya:

Kesiapan si Kecil untuk MPASI

Perhatikan kesiapan si Kecil untuk mengonsumsi makanan pendamping ASI atau MPASI Bun. Sebab umumnya, bayi sudah siap untuk mengonsumsi MPASI saat usianya telah menginjak 6 bulan.

Tanda bayi sudah siap untuk mengonsumsi MPASI di antaranya bayi sudah tertarik dengan makanan yang Bunda makan, memiliki refleks lidah yang baik, sudah dapat duduk dengan tegak, dan dapat menegakkan kepalanya dengan baik.

Jika tanda-tanda tersebut telah muncul, coba berikan MPASI dengan tekstur yang lembut. Lalu berikan dalam porsi yang kecil karena pencernaan bayi perlu untuk beradaptasi.

Jaga pola makan

Bunda disarankan untuk menjaga pola makan dengan baik agar produksi ASI tetap lancar. Dengan menjaga pola makan, penurunan berat badan juga bisa terjadi, apalagi jika Bunda mengimbanginya dengan olahraga.

Rutin berolahraga

Olahraga tidak hanya membantu Bunda menjaga berat badan saja, tetapi juga dapat membuat tubuh menjadi lebih berenergi. Jadi, sempatkan diri untuk berolahraga ya Bun meski itu hanya sebentar.

Ajak suami terlibat

Meski suami sibuk bekerja, Bunda tetap harus melibatkan suami dalam mengurus dan membesarkan si Kecil. Caranya yaitu dengan melibatkan Papa kepada aktivitas atau rutinitas yang berkaitan dengan sang buah hati, seperti mengganti popok, mengajaknya bermain, hingga menidurinya ketika si Kecil terbangun di malam hari. Atau bisa pula membiasakan suami untuk membawa si Kecil jalan-jalan ke taman dekat rumah begitu hari libur tiba agar kedekatan dengan sang buah hati dapat terjalin dengan baik.

Bunda bahkan perlu untuk menceritakan apa yang sedang dialmai si Kecil seperti memberi tahu suami bahwa si Kecil sudah bisa duduk sendiri, atau sedang rewel di hari tersebut. Dengan bercerita, beban Bunda dapat sedikit berkurang dan suami menjadi tahu bahwa merawat bayi bukan hal yang mudah sehingga ia tertarik untuk terlibat dalam mengurus si Kecil.

Tetap luangkan waktu untuk berduaan dengan suami

Tak hanya melibatkan suami dalam membesarkan si Kecil saja, tetapi Bunda juga harus meluangkan waktu untuk pergi berdua dengan suami sesekali. Hal ini penting untuk dilakukan karena kerap kali pasangan yang sudah memiliki anak lupa betapa pentingnya menghabiskan waktu berdua. Padahal untuk menjaga hubungan tetap harmonis, hal ini perlu untuk dilakukan.

Bahkan, Bunda juga harus memerhatikan kehidupan seks setelah melahirkan. Sebab kerap kali kehidupan seks setelah melahirkan menjadi membosankan karena para perempuan telah merasa lelah dengan kehidupan “barunya”.

Hati-hati dengan mastitis

Bunda harus menjaga dan memerhatikan kesehatan dengan baik selama menyusui. Sebab, ada beragam gangguan kesehatan yang mungkin dialami, termasuk keluhan alami mastitis. Pada fase ini ada juga yang terkena mastitis.

Bunda ingin tahu apa itu mastitis? Mastitis merupakan peradangan pada jaringan payudara yang umum dialami oleh ibu menyusui dan menimbulkan ketidaknyamanan. Mastitis setidaknya dialami 2-3 persen wanita pada 6-12 bulan pertama menyusui.

Mastitis ditandai dengan nyeri pada payudara, sakit atau sensasi panas saat menyusui, payudara bengkak, hingga demam. Mastitis saat menyusui bisa dicegah dengan membiasakan bayi untuk menyusu pada kedua payudara secara bergantai, mengenakan bra yang nyaman dan mengonsumsi makanan rendah lemak. Bunda bahkan disarankan untuk memijat payudara secara lembut saat akan menyusui agar ASI lebih lancar. Membesarkan si Kecil memang bukan hal yang mudah, sehingga dukungan dari sumai